| 평일 | AM 09:00 ~ PM 06:00 |
| 토요일 | AM 09:00 ~ PM 02:00 |
| 점심시간 | PM 01:00 ~ PM 02:00 |
| (일요일 및 공휴일 휴진) |
탈장클리닉
우리 동네 가족 주치의 서울항외과
탈장의 예방법
탈장 예방법
[탈장 예방법]
- 나이와 키에 맞는
체중을 유지하도록 체중조절을 합니다.
- 규칙적으로 걷기, 요가, 스트레칭 등을 통해 복근을 강화합니다.
- 고섬유식, 저염식을 통해 복압을 올리는 변비와 복수를 피합니다.
- 무거운 물건은
되도록 들지 않으며, 물건을 들 때는 팔과 다리 근육을 이용하여 복부에 긴장이 덜 가도록 들어줍니다.
- 당뇨 및 각종
대사 장애는 식이요법이나 약물치료를 통해 관리해줍니다.
- 건강하고 균형
잡힌 식단의 식사를 합니다.
전화상담
02.6953.4875
오시는길 안내
고양시 덕양구 지축로 70,
푸리마타워 6층 606~614호
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